我想问下TWICE周子瑜下身肥胖型,是怎样让大腿更加紧实瘦腿的? - 减肥问答网

我想问下TWICE周子瑜下身肥胖型,是怎样让大腿更加紧实瘦腿的?

admin |浏览64次
收藏|2021/02/01 14:01

我想问下我想问下TWICE周子瑜下身肥胖型,是怎样让大腿更加紧实瘦腿的?

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  • 韩国当红女团TWICE的台湾成员周子瑜,身形属偏下身肥胖型,但须常以短裤、短裙表演的她,粗壮腿让她看起来更壮硕。她靠日常3招让大腿更加紧实,找回笔直纤细腿及大腿缝。


    多喝水排毒消肿


    不爱喝饮料的子瑜非常注重饮水习惯,即使行程再忙,她也会提醒自己每15分钟补充一次水份。喝水有助身体去水肿,能够排清体内毒素,对减肥有非常大的帮助。多喝水也能让皮肤更水润,让美丽更加持。



    快走30分钟容易消耗卡路里


    子瑜说她的其中一个减肥秘招,就是快步走运动!即使行程满档都会抽时间快走30分钟,并保持一定速度,帮助体内脂肪燃烧;快走要记得缩小腹、挺直背的姿势,这样就算当天吃了较高热量的饮品食物,也就不会堆积在身体里。



    睡前运动伸展


    子瑜除了勤练舞,也会上皮拉提斯课程,来帮助肌肉放松与伸展,解决水肿、肌肉线条不够优美的困扰。而对自己非常严格的她,每晚坚持会做睡前拉筋、伸展动作,平常也会保持良好坐姿及站姿,即使在家坐着还是乘保母车时,也是腰挺得直直的!想变美,一刻都不能松懈啊!



    回答于 2021/02/01 14:08
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