佘诗曼是怎样保养身材的?身材怎么这么好? - 倩狐减肥问答网

佘诗曼是怎样保养身材的?身材怎么这么好?

倩狐女子 |浏览21次
收藏|2020/10/15 17:24

我想问下这个佘诗曼是怎样保养身材的?有谁能来跟我说说吗?

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  • 还记得《延禧宫略》爆红的「娴妃」余诗曼吗?最近,45岁的余诗曼在微博上传身穿紧身亮片裙的系列美照,并写下:「女人要像花一样,不管有没有人观赏,你都一定要绽放。因为,你不是为别人盛开,而是为自己活得精彩;不做别人的赏物,只做最炫丽的自己。」一席话被赞翻外,余诗曼如美人鱼般凹凸有致的好身材,更让网友留言:跪求娘娘瘦身法!



    45岁余诗曼瘦身法1. 热爱吃「麒麟果」


    余诗曼曾在访问中分享,步入中年后,开始迷上吃「麒麟果」!有「燕窝果」之称的麒麟果,其实就是黄皮的火龙果,不只富含维他命C、磷、镁、铁和水溶性纤维等多种营养素,能帮助肠道蠕动、促进排便顺畅;更有研究指出,麒麟果的籽比果肉,含有更多多酚和维他命C,能够消除伤害皮肤细胞的氧自由基,瘦身之余还能美白、抗氧化唷!



    45岁余诗曼瘦身法2. 按时吃三餐、不吃零食


    港姐出身的余诗曼认为,维持身材其实就是一种生活功课,所以比起刻意减肥,养成好的饮食、运动习惯,才能拥有易瘦体质~因此,余诗曼对于饮食并不会特别忌口,三餐固定进食,有时甚至连消夜也照吃不误、不会虐待自己!不过,余诗曼透露,三餐按时吃饱,就是为了避免下午时嘴馋、吃零食,因为零食终究是垃圾食物、易发胖!



    45岁余诗曼瘦身法3. 热瑜伽


    不得不说,「热瑜珈」最近真是备受女星宠爱的运动呀!除了熊黛林靠热瑜珈狂瘦23公斤外,原来「娴妃」余诗曼也被热瑜珈圈粉了~余诗曼分享,最近除了饮食上钟情麒麟果,运动方面也爱上必须在室内温度38-42度的环境下,60分钟内完成26个姿势的「热瑜珈」,透过身体不断排汗、排毒,对于促进新陈代谢和消水肿真的超有感!


    回答于 2020/10/15 17:27
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